Лесная терапия — это что такое?

«А лесная терапия — это что такое? Просто погуляем с тобой по лесу? Или это экскурсия?» Подобных вопросов за последнее время я услышала уже довольно много. И ясно поняла, что важно заниматься просвещением на эту тему.

Это естественно. Ведь в России лесная терапия ещё только почти в зачаточном состоянии, мало кто о ней знает. Можно сказать, стоим у истоков) В Японии она уже входит в государственную систему здравоохранения. Во многих странах (хотя далеко не во всех, конечно) она бурно развивается. Надеюсь, в России она тоже укрепится и расцветёт.

Лесная терапия (метод «лесные купания»/ «синрин-йоку») — это целостная практика, у которой есть своя структура, свои задачи и правила. Она направлена на установление контакта с природой и с собой одновременно. Благодаря этому происходит исцеление, на разных планах.

Проходит практически в полном молчании (говорит только проводник). Её составляющие: нахождение в настоящем моменте, расслабление, замедление, внимание ко всем своим чувствам и к окружающей природе. Это возможность вернуться к чистому и открытому состоянию ребенка. Отключиться от многосложных мыслей и настроиться на то, что говорит нам лес. А послания его порой очень простые, но такие естественные и мудрые.

Природа работает с нами на разных планах — на уровне тела, энергии, психики, духа. И для меня «лесные купания» — это способ более осознанного контакта с этой Великой Силой Жизни — Природой.

Это пока крупными мазками. Если что-то ещё хотите узнать — спрашивайте, буду очень рада ответить.